腰痛ベルトを締めることは、骨盤を締め、股関節を安定させます。
重量挙げの選手が腰にベルトを巻いているのをご存知ですか？
腰痛ベルトではありませんが、腹部の腹腔圧力を上昇させて
腰椎への負担を軽くしているのです。
腹腔圧とは、胃・腸・肝臓などが収容されている、隙間内の圧力です。
ここの圧力が上がると、しぼんだボールのまん中を握ると全体が
硬くなるように、体の支えになるのです。
腰痛ベルトは骨盤の股関節の少し上の柔らかいところを締め
圧力が逃げるのを防いでいるのです。
そして、骨盤から上の背中部分を固定する事で
反り返りすぎるのを防いでいます。
腰痛ベルトは腰を温めて、筋肉の緊張をほぐし、リラックスできます。
腰痛ベルトが骨盤をしっかりと安定させるには
腹圧を逃がさない物で できるだけ日常生活で邪魔にならないもの
そして 季節にも寄りますが、蒸れないものを選ぶ事がベターです。
腰痛ベルトと骨盤の関係
